Умная страничка
Станислава Дмитриевича Муневича
педагога-организатора, администратора "Умного сайта"

 

 Школа новых технологий 89460 Проект "Школа новых технологий"

 5 этап конкурса "Школы новых технологий" - защита школьного проекта.

AllDay.ru 327

 Видео презентация проекта школы №1454 "Центр образования Тимирязевский"


  

 
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ИНТЕРНЕТА

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

  

Как правильно сидеть за компьютером

  •  Выбирайте правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.

  • Соблюдайте расстояние от глаз до монитора – 55-60 см (расстояние вытянутой руки). Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему (то есть, расположена чуть ближе).

  • Выбирайте для работы за компьютером удобное кресло. Желательно, чтобы это было эргономическое (ортопедическое) кресло с подлокотником и подголовником.

  • Высота сиденья кресла (стула) должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.

  • Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут. Перерыв, в котором Вы просто блуждаете по Интернету или играете за компьютером, не считается.

  • Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.

  • Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.

Все эти правила являются основными – они должны быть известны каждому, кто работает за компьютером. 

 

Сейчас 2626 гостей и 45 зарегистрированных пользователей на сайте

Мои группы

Никаких групп пока не создано
Просмотреть все группы