Умная страничка
Станислава Дмитриевича Муневича
педагога-организатора, администратора "Умного сайта"

 

 Школа новых технологий 89460 Проект "Школа новых технологий"

 5 этап конкурса "Школы новых технологий" - защита школьного проекта.

AllDay.ru 327

 Видео презентация проекта школы №1454 "Центр образования Тимирязевский"


  

Рисунок1 d3e3d

 

 Видео презентация педагога-организатора Муневича С.Д.  Профессиональный педагогический марафон


Монтажная область 1 0c59a

 

  Уважаемые коллеги! Приглашаю вас 

в клуб "ПРОДВИНУТЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ"!

Каждую среду и пятницу в 16.00

 


 

Как правильно сидеть за компьютером

  •  Выбирайте правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.

  • Соблюдайте расстояние от глаз до монитора – 55-60 см (расстояние вытянутой руки). Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему (то есть, расположена чуть ближе).

  • Выбирайте для работы за компьютером удобное кресло. Желательно, чтобы это было эргономическое (ортопедическое) кресло с подлокотником и подголовником.

  • Высота сиденья кресла (стула) должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.

  • Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут. Перерыв, в котором Вы просто блуждаете по Интернету или играете за компьютером, не считается.

  • Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.

  • Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.

Все эти правила являются основными – они должны быть известны каждому, кто работает за компьютером.  

Сейчас 1685 гостей и 29 зарегистрированных пользователей на сайте

Мои группы

Никаких групп пока не создано
Просмотреть все группы